منتديات ماميتو التعليميه

منتديات ماميتو التعليميه

تعليمى اجتماعى ثقافى صور غرائب فنون
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 طريقة عمل السمان المشوى بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1147
تاريخ التسجيل : 05/02/2013

مُساهمةموضوع: طريقة عمل السمان المشوى بالخضروات   الخميس فبراير 28, 2013 4:31 pm





طريقة عمل السمان المشوى بالخضروات







المكونات:
=====


4 طيور سمان - كوب فلفل رومى - كوب بصل مقطع جوانح

- كوب بطاطس مكعبات - كوب جزر مكعبات - كوب طماطم مقطع مكعبات

- 4 فصوص ثوم مقطع شرائح - نصف كوب ليمون

- روز مارى - بابريكا - فلفل أسود – كمون – ملح.


الطريقة:
====


نضع السمان فى طبق عميق ثم نضيف إليه الليمون والملح، الكمون،

الفلفل، والبابريكا والروز مارى ونغطيه جيدا ونتركه فترة الليل كاملة.



نحضر صينية تناسب الكمية المطلوبة ونضع فيها الخضروات بشكل منتظم وعليه الثوم المقطع

ثم نضع عليهم السمان، ونغطيه بورق القصدير وندخلهم جميعا الفرن لمدة 50 دقيقة

، ثم نرفع الغطاء ونتركها 10 دقائق أضافية حتى تأخذ اللون الذهبى.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mama.arabepro.com
 
طريقة عمل السمان المشوى بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ماميتو التعليميه :: منتديات الأسره والمجتمع :: سفرتك معنا أشهى-
انتقل الى: